Trekking en los Alpes

Dolomitas, Las Tres Cimas de Lavaredo, Italia

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El senderismo en los Alpes es inmensamente satisfactorio. Picos espectaculares que se reflejan en cristalinos lagos de montaña, suaves laderas cubiertas de flores silvestres, e impresionantes glaciares son algunos de los paisajes habituales de los Alpes.

Explorar las mejores zonas de senderismo, las mejores rutas, los clásicos como el Tour del Mont Blanc y Chamonix a Zermatt, así como una serie de rutas de senderismo en Eslovenia, los Dolomitas italianos, los Alpes franceses, los Alpes austriacos y los Alpes suizos.


Libros y mapas



Las rutas


Trekkings clásicos

  • Tour del Mont Blanc» El TMB es reconocido como uno de los trekkings clásicos del mundo. Recorre 170 km, que se afrontan en unos 11 días, para recorrer el macizo del Mont Blanc.
  • Tour del Cervino o Matterhorn» Ruta de 145 km, de 8 a 10 días, desde Zermatt y que visita 6 valles a través de Zinal, Arolla y Breuil, ofreciendo espectaculares vistas de 25 picos de más de 4000m.
  • Tour del Monte Rosa» Ruta de 9-10 días, 134 km que circunda el Monte Rosa en sentido contrario a las agujas del reloj desde Zermatt. La ruta alta abraza glaciares y tiene vistas de más de diez 4000 miles.
  • Alta Ruta de Chamonix a Zermatt» 180 km que nos llevarán desde el macizo del Mont Blanc (Chamonix) hasta el Matterhorn (Zermatt) recorriendo los glaciares más espectaculares de los Alpes.
  • Tour por la región de Jungfrau (Eiger)» Trekking clásico a través del Oberland Bernés bajo el Mönch, Eiger y Jungfrau, en un circuito de 111 km, y en torno a 10 etapas, comenzando en Schynige Platte y terminando en Wilderswil. Con espectaculares vistas a las montañas, glaciares, lagos y cordilleras.
  • Tour de la Vanoise» trekking de 10-12 días, y 150 km, entre el Mont Blanc y los Écrins, es una gran ruta introductoria al trekking alpino.
  • Alta Via 1 y 2, Dolomitas italianas» Las rutas Alta Via del norte de Italia atraviesan las Dolomitas, de norte a sur, y llegan hasta la frontera con Austria. La AV1 afronta en 11 días 120 km y es ideal para iniciación en el trekking alpino, mientras que la AV2 cubre 160 km en 13 días y es más exigente tanto física como técnicamente.

Trekkings transalpinas más largas

Otros trekkings de interés

  • Tour de los Oisans y los Écrins (GR54)» La vuelta alrededor del parque nacional de Écrins, el Tour de los Oisans, recorriendo el GR54. La ruta de 176 km, y 10 días de caminata, parte desde Bourg d’Oisans y es uno de los recorridos más difíciles de Europa.
  • La Alpine Pass Route (Via Alpina 1), Suiza» Ruta de 360 km, y 18 días, de este a oeste a través de Suiza, desde Sargans, en la frontera de Liechtenstein, hasta Montreux, atravesando 16 pasos incluyendo el Hohtürli de 2778m.
  • Tour de las Queyras» El Tour de los Queyras, de 12 días, sigue el GR58 y la mitad de los senderos del GR541, atravesando 24 collados, todos por encima de los 2000m, con opciones para ascender 17 cumbres de diferente dificultad. Esta ruta es ideal para aquellos que son nuevos en el trekking alpino.
  • Tour de Mont Ruan»
  • Ruta del Glaciar Stubai, Austria (Hoehen Weg)» De 7 a 8 días recorriendo los Alpes Stubai, en el Tirol austriaco, en los que progresaremos por glaciares, lo que lo hace apto para montañeros experimentados con el equipo adecuado. Más asequible es la Stubai Rucksack Route (Runde Tour) que une 8 cabañas sin cruzar glaciares ni pasos difíciles.
  • Zillertal South Tyrol Tour (ZSTT) en el Tiról de Austria» De 8 a 10 días, con excelentes cabañas alpinas, atravesando la cordillera a lo largo de la frontera austro-italiana. Para montañeros con menos experiencia en trekkings alpinos la Zillertal Rucksack Route (ZRR) (o Berliner Hoehen Weg) evita los glaciares y los pasos difíciles.
  • Alta Via 2 della Valle d’Aosta» La Alta Vía cubre más de 148 km, en 12 etapas, de montañas escarpadas y valles entre Chardonnay y Courmayeur.
  • Tour de los Alpes Ratikon, suizos y austriacos»
  • Karnischer Höhenweg, el Carnic Peace Trail, Austria e Italia» Ruta de 170 km entre cabañas a lo largo de la frontera entre Italia y Austria. También conocido como el Carnic Peace Trail, corre de oeste a este a lo largo de la cresta de los Alpes Cárnicos, el sitio de la primera línea de frente de la Primera Guerra Mundial.


Guía práctica


¿Cuándo ir?

Sólo en verano, desde finales de junio hasta finales de septiembre.


Ciudades & Servicios

Chamonix, Zermatt, Grindelwald, Sargans, Brand, Briançon, Modane, Bourg d’Oisans, Neustift, Mayrhofen, Ormea, Bressanone, Lago di Braies, Kranjska Gora, La Thuile, Emosson.


No te puedes perder

Todas las grandes regiones alpinas y sus cumbres: Mont Blanc, el Matterhorn, Monte Rosa, la Jungfrau, los Oisans, la Vanoise, los Queyras, Mont Ruan, el Stubai, el Zillertal, los Alpes Orientales, el Gran Paradiso, los Alpes Italianos, los Dolomitas, el Rätikon y los Alpes Eslovenos.


Refugios en los Alpes

Los Alpes se extienden en un enorme arco de más de 1.000 km (620 millas) desde la costa mediterránea cerca de Niza hasta las colinas bajas y boscosas de las afueras de Viena, y muestran toda la gama de características del paisaje montañoso. Un asombroso sistema de refugios de montaña hace posible explorar esta maravillosa cadena montañosa.

Situados en algunos de los lugares más impresionantes de los Alpes, los refugios de montaña ofrecen instalaciones de acogida ya sea que elijas pasar la noche o simplemente almorzar o tomar una copa en la terraza. La experiencia de la cabaña en general es el punto culminante. Esto incluye duchas calientes al final de la ruta, vistas al atardecer desde la cabaña, almuerzo en la terraza y la compañía de otros montañeros.


Francia

  • Refuge de Valmasque (Alpes Marítimos)
  • Refuge des Merveilles (Alpes Marítimos)
  • Refuge de Nice (Alpes Marítimos)
  • Refuge de Cougourde (Alpes Marítimos)
  • Refuge de Gialorgues (Alpes Marítimos)
  • Refuge du Balif Viso (Dauphiné Alps – Región Queyras)
  • Refuge des Bans (Dauphiné Alps – Massif des Écrins)
  • Refuge du Pré de Chaumette (Dauphiné Alps – Massif des Écrins)
  • Refuge de Vallonpierre (Dauphiné Alps – Massif des Écrins)
  • Refuge du Glacier Blanc (Dauphiné Alps – Massif des Écrins)
  • Refuge du Carrelet (Dauphiné Alps – Massif des Écrins)
  • Refuge du Châtelleret (Dauphiné Alps – Massif des Écrins)
  • Refuge de l’Orgère (Graian Alps – Parque Nacional Vanoise)
  • Refuge de l’Arpont (Graian Alps – Parque Nacional Vanoise)
  • Refuge d’Entre Deux Eaux (Graian Alps – Parque Nacional Vanoise)
  • Refuge de la Leisse (Graian Alps – Parque Nacional Vanoise)
  • Refuge du Col de la Vanoise (Graian Alps – Parque Nacional Vanoise)
  • Refuge de la Croix du Bonhomme (Macizo del Mont Blanc)
  • Refuge de Bellachat (Macizo del Mont Blanc)
  • Refuge du Lac Blanc (Macizo del Mont Blanc)


Austria

  • Saarbrücker Hut (Silvretta Alps)
  • Wiesbadner Hut (Silvretta Alps)
  • Täschach Haus (Ötztal Alps)
  • Braunschweiger Hut (Ötztal Alps)
  • Innsbrucker Hut (Stubai Alps)
  • Bremer Hut (Stubai Alps)
  • Franz Senn Hut (Stubai Alps)
  • Starkenburger Hut (Stubai Alps)
  • Berliner Hut (Zillertal Alps)
  • Plauener Hut (Zillertal Alps)
  • Grutten Hut (Kaisergebirge)
  • Brechhornhaus (Kitzbüheler Alps)
  • Bochumer Hut (Kitzbüheler Alps)
  • Schönleiten Hut (Kitzbüheler Alps)
  • Bürgl Hut (Kitzbüheler Alps)
  • Statzerhaus (Salzburger Schiefer Alps)
  • Salzburger Hut (Glockner)
  • Kals-Matreier-Törlhaus (Granatspitz)
  • Nassfeldhaus (Carnic Alps)
  • Julius-Seitner Hut (Türnitzer Alps)


Italia

  • Rifugio Benevolo (Gran Paradiso)
  • Rifugio F. Chabod (Gran Paradiso)
  • Rifugio Vittorio Emanuele (Gran Paradiso)
  • Rifugio Vittorio Sella (Gran Paradiso)
  • Rifugio Elisabetta (Macizo del Mont Blanc)
  • Rifugio Bonatti (Macizo del Mont Blanc)
  • Rifugio Luigi Brasca (Bregaglia Alps)
  • Rifugio A. Omio (Bregaglia Alps)
  • Rifugio C. Ponti (Bregaglia Alps)
  • Rifugio Longoni (Bernina Alps)
  • Rifugio Larcher (Ortler Alps)
  • Rifugio Mandrone (Adamello)
  • Rifugio Tuckett (Dolomitas de Brenta)
  • Rifugio Brentei (Dolomitas de Brenta)
  • Rifugio Puez (Dolomitas – Puez-Odle )
  • Rifugio Vicenza (Dolomitas – Sassolungo)
  • Rifugio Viel del Pan (Dolomitas – Marmolada)
  • Rifugio Pian di Cengia (Sexten Dolomitas)
  • Rifugio Locatelli (Sexten Dolomitas)
  • Rifugio Vandelli (Dolomitas – Sorapiss)


Suiza

  • Cabane du Mont-Fort (Pennine Alps)
  • Cabane de Chanrion (Pennine Alps)
  • Cabane des Dix (Pennine Alps)
  • Cabane des Aiguilles-Rouges (Pennine Alps)
  • Cabane de Moiry (Pennine Alps)
  • Cabane du Petit Mountet (Pennine Alps)
  • Täsch Hut (Pennine Alps)
  • Monte Rosa Hut (Pennine Alps)
  • Hörnli Hut (Pennine Alps)
  • Schönbiel Hut (Pennine Alps)
  • Mischabel Hut (Pennine Alps)
  • Britannia Hut (Pennine Alps)
  • Gelten Hut (Bernese Alps)
  • Wildhorn Hut (Bernese Alps)
  • Fründen Hut (Bernese Alps)
  • Blümlisalp Hut (Bernese Alps)
  • Balmhorn Hut (Bernese Alps)
  • Lötschenpass Hut (Bernese Alps)
  • Rottal Hut (Bernese Alps)
  • Schmadri Hut (Bernese Alps)
  • Weber Hut (Bernese Alps)
  • Burg Hut (Bernese Alps)
  • Damma Hut (Central Swiss Alps)
  • Chelenalp Hut (Central Swiss Alps)
  • Tresch Hut (Central Swiss Alps)
  • Windgällen Hut (Central Swiss Alps)
  • Capanna Basodino (Lepontine Alps)
  • Capanna Cristallina (Lepontine Alps)
  • Capanna Leit (Lepontine Alps)
  • Capanna Cadagno (Lepontine Alps)
  • Carschina Hut (Rätikon Alps)
  • Chamanna Tuoi (Silvretta Alps)
  • Blockhaus Cluozza (Bernina Alps – Swiss National Park)
  • Coaz Hut (Bernina Alps)
  • Boval Hut (Bernina Alps)
  • Albigna Hut (Bregaglia Alps)
  • Sasc-Furä Hut (Bregaglia Alps)
  • Sciora Hut (Bregaglia Alps)


Eslovenia

  • Triglav Lakes Hut (Julian Alps)
  • Bogatinom Hut (Julian Alps)


Dificultad y consejos

Una amplia gama de dificultades y/o compromisos, desde levemente exigentes hasta extenuantes; en algunas caminatas se cruzan glaciares que requieren el uso de piolet y cuerda.


Regiones alpinas


Esta guía explora las posibilidades de senderismo y trekking en todas las regiones alpinas, desde los Alpes Marítimos del sur de Francia hasta los Julianos de Eslovenia, desde el Gran Paraíso de Italia hasta los poco conocidos Alpes Türnitzer del este de Austria, y desde los gigantes del Oberland bernés hasta los verdes y ondulantes Alpes Kitzbüheler y las extrañas torres de los Dolomitas del sur de Tirol, mostrando la asombrosa diversidad de esta maravillosa cadena de montañas.


1: Los Alpes Marítimos»

Los Alpes Marítimos, en la frontera entre Italia y Francia, al norte de Niza, forman el borde occidental de la poderosa cadena alpina, elevándose a más de 3.000 metros por encima de la soleada Riviera Francesa.

  • Cabaña a cabaña en los Alpes Maritime


2: Dauphiné

  • Queyras
  • Tour du Queyras
  • Macizo des Écrins
  • Tour de l’Oisans
  • Vercors

3: Alpes Grayos



4: Macizo del Mont Blanc» y la Alta Saboya»

Tour del Mont Blanc / Foto: M.Paley [CC BY 3.0]
Tour del Mont Blanc / Foto: M.Paley [CC BY 3.0]


El macizo del Mont Blanc (4808m), la montaña más alta de Europa Occidental, alberga rutas, tanto en el lado francés como en el italiano, que te deleitarán con paisajes espectaculares del macizo, sublimes glaciares que se precipitan hacia los valles, sus altas cumbres nevadas que brillan bajo el sol, sus laderas de flores y sus senderos rocosos.

Senderos en los valles, crestas aéreas y vías ferratas. Los grandes centros a ambos lados de la cordillera son Chamonix y Courmayeur.

Senderismo en la Alta saboya / Foto: rauschenberger (pixabay)
Senderismo en la Alta saboya / Foto: rauschenberger (pixabay)

La zona de Chamonix y la cordillera del Mont Blanc son el centro de atención de los visitantes, pero esto no es más que una parte de los atractivos de la Alta Saboya en los Alpes franceses. Podemos explorar el área al sur del Lago Lemán hasta la frontera suiza, incluyendo Salève, Vallée Verte, Abondance, Bellevaux y Morzine; o perdernos en el área entre Chamonix y Annecy, y recorrer las zonas cercanas a Samoëns, Sixt, La Clusaz, Thônes, la Roche-sur-Foron y el lago Annecy. Incluye Chaîne des Aravis, Plateau de la Borne y Haut Giffre.


5: Alpes peninos

  • Tour des Combin
  • The Walker’s Haute Route
  • The Eastward Traverse of the Italian Valleys


6: Alpes berneses»

Eiger, Mönch and Jungfrau / Foto: Christoph Strässler (CC BY-SA 2.0) (Flickr)
Eiger, Mönch and Jungfrau / Foto: Christoph Strässler (CC BY-SA 2.0) (Flickr)


Los Alpes berneses, la región del Oberland bernés, ofrecen impresionantes paisajes de las clásicas montañas Eiger, Mönch y Jungfrau, alrededor de Grindelwald, Lauterbrunnen, Gsteig y Meiringen. Si a esto le añadimos los románticos valles, lagos, praderas llenas de flores y una red de refugios de montaña y posadas rústicas para aquellos que quieren experimentar los Alpes de los pioneros victorianos, comprenderá por qué los Alpes de Berna te seducen.


  • Los valles del norte
  • Circuito de varios días de Lütschental y Lauterbrunnental
  • Tour Wildstrubel
  • The Southern Flank
  • Bernese Alps Glacier Tour
  • Oberland Passes


7: Los Alpes Suizos Centrales

  • Los Bernese Alps del este
  • Tour de Göschenertal
  • Los Uri Alps oeste
  • Circuito Uri-Rotstock
  • Uri Alps del este & Glarner Alps
  • Tour de Hürital & Bisistal


8: Alpes Lepontinos

  • Tour de Ticino


9: Macizo de la Bernina

  • Bregaglia Alps
  • Circuito Bregaglia
  • Sentiero Roma
  • Macizo de la Bernina
  • Valle Engadina» Enclavada en el sureste de Suiza, la Engadina es una región de lagos y montañas, hogar del único parque nacional del país. Recorrer el Parque Nacional Suizo, realizar el Circuito de Bregaglia (cruzando glaciares) o disfrutar de las vistas desde Tombal o desde Berghaus Diavolezza, pueden ser unos de los deleites de este zona.


10: Adamello-Presanella-Brenta

  • Adamello-Presanella
  • Circuito de Adamello
  • Los Dolomitas de Brenta
  • Tour de Central Brenta
  • Vie Ferratae


11: Ortles-Cevedale

  • Tour de los Ortler Alps


12: Alpes de Silvretta

  • El grupo Verwall
  • Los Rätikon Alps
  • Rätikon Höhenweg Nord
  • Los Silvretta Alps
  • Tour de Southern Silvretta
  • La Silvretta Traverse


13: Alpes de Ötztal

  • A través de los Ötztal Alps centrales
  • Cabaña a cabaña en el Ventertal
  • Gurglertal-Ventertal Hut Tour
  • Dos días Cross-Border Tour
  • A través de Alpi Venoste


14: Alpes de Stubai

  • La Stubai High Route


15: Alpes de Zillertal

  • Zillertal Hut Tour


16: Los Alpes del Este de Austria

El Hohe Tauern»

El Parque Nacional Hohe Tauern, abarcando el Tirol, Salzburgo y Karnten, es una región ideal para el senderismo, con algunos de los mejores refugios de montaña de los Alpes.

  • El Venediger Höhenweg
  • Tour de los Grupos Glockner & Schober

El Niedere Tauern

  • Cabaña a cabaña en el Schladminger Tauern

Gailtal & Carnic Alps


17: Alpes Calcáreos del norte»

Berchtesgaden, Alemania / Foto: Felix Mittermeier (unsplash)
Berchtesgaden, Alemania / Foto: Felix Mittermeier (unsplash)

  • Allgäuer Alps
  • Lechtal Alps
  • Lechtal High Route
  • Wettersteingebirge & Mieminger Kette
  • Karwendelgebirge
  • Cabaña a cabaña a través de Karwendelgebirge
  • Rofangebirge (Brandenberger Alps)
  • Kaisergebirge
  • Berchtesgadener Alps»
  • Tennengebirge
  • Dachsteingebirge
  • Tour of the Gosaukamm
  • A Dachstein Circuit
  • Totes Gebirge


18: Los Dolomitas»

Tres cimas de Lavaredo / Foto: Simon Migaj (unsplash)
Tres cimas de Lavaredo / Foto: Simon Migaj (unsplash)


Los Dolomitas del noreste de Italia están bendecidos con vastos bosques, paisajes rocosos de gran altitud y mares de hermosas flores silvestres, lo que los hace ideales para practicar senderismo en verano. Desde caminatas de alta montaña con fuertes subidas para montañeros experimentados, hasta paseos familiares por los valles. La cordillera ha sido declarada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO.

Sectores

  • Sassolungo & Puez-Odle Groups
  • Catinaccio & Latemar
  • Grupo Sella
  • Grupo Marmolada
  • Pale di San Martino
  • Civetta & Pelmo
  • Sorapis & Marmarole
  • Monte Cristallo
  • Dolomiti di Sesto

Trekkings clásicos


19: Los Alpes Julianos

Alpes julianos / Foto: lloorraa (Pixabay)
Alpes julianos / Foto: lloorraa (Pixabay)


  • Los Alpes Julianos de Eslovenia» Los Alpes Julianos de Eslovenia están situados en el extremo sudeste de la cadena alpina. Los dramáticos picos de piedra caliza caen abruptamente a través de los bosques para florecer praderas. Las rutas en los Alpes Julianos van desde excursiones por valles y senderos forestales hasta rutas de alta montaña, incluyendo Triglav a 2864m (su pico más alto), y travesías de varios días. Los Alpes Julianos – Triglav, Jalovec, Mangrt, los lagos de Triglav, las montañas del bajo Bohinj, Špik, Škrlatica, Krn; El lago Bled, el lago Bohinj y sus alrededores; El paso Vršič.
  • Los Alpes Julianos de Italia


Las zonas


  • Francia»
  • Suiza»
  • Italia»
  • Austria»
  • Alemania»
  • Eslovenia»


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