Montaña invernal de forma segura

La práctica de actividades deportivas de montaña en invierno, ya sea senderismo, raquetas de nieve, esquí o alpinismo, entraña una serie añadida de riesgos que debemos conocer.

Una correcta preparación de la ruta, una equipación adecuada, conocimiento del medio, de las técnicas de seguridad y haberlas prácticado, son fundamentales para minimizar los riesgos. Siempre es mejor preparase para la peor de las situaciones y no necesitarlo, que verte envuelto en una y descubrir que no estabas preparado.

Recomendaciones generales

PREPARACIÓN

1. Planifica el recorrido: la distancia, el desnivel, el horario, la dificultad técnica, el nivel de compromiso, la orientación, las vías de escape.
2. Escoge una actividad adecuada para el nivel del grupo.
3. Consulta el parte meteorológico, el estado de la nieve, el riesgo de aludes.
4. Infórmate sobre las condiciones del recorrido escogido.
5. Averigua el estado de las carreteras, algunas se cierran durante varios meses.
6. Informa a algun contacto del itinerario elegido y de la hora aproximada de regreso.
7. Evita salir en solitario.
8. Piensa un plan B.
9. Contrata un guía.

EL EQUIPO

1. Equípate para la ruta con el material individual adecuado: botas, ropa de abrigo, guantes, impermeable, gafas de ventisca…
2. Si es necesario lleva piolet, crampones, cuerda, casco, arnés, etc.
3. Lleva también un pequeño equipo de emergencias: botiquín, manta térmica, silbato…
4. Teléfono móvil.
5. Mapa, GPS…
6. Y si la situación lo requiere: sonda, arva y pala y práctica antes como utilizarlo.

DURANTE LA ACTIVIDAD

1. Comienza temprano, en invierno los días son muy cortos.
2. Comprueba que vas cumpliendo con el horario previsto.
3. Da la vuelta, hay que saber renunciar.
4. Presta atención a la evolución del tiempo.
5. Observa el terreno, el estado de la nieve, la posibilad de aludes.

EL ENTORNO Y OTRA GENTE

1. Respeta el lugar en el que te encuentras.
2. Otros montañeros pueden compartir el mismo itinerario que tú. Ten especial cuidado con los que se encuentran por debajo.
3. Respeta a los que te adelantan y ten paciencia con los que van delante tuya.

EN CASO DE ACCIDENTE

1. Proteger – Avisar – Socorrer (Protocolo P.A.S).
2. Aprende las señales convencionales en caso de accidentes:
   1. Pedir socorro: de pie, inmovil, con los dos brazos levantados.
   2. No necesitamos nada: de pie, inmovil, un brazo levantado.

LEE TAMBIÉN:

Avalanchas: consejos básicos de seguridad para la montaña invernal.

Autodetención, una técnica de seguridad fundamental en montaña.