Sac à dos pour le trekking dans les climats chauds

Pour pratiquer le trekking dans les climats chauds, il est conseillé d'avoir les vêtements, habits et accessoires appropriés pour réaliser cette activité confortablement, en tenant compte de certains facteurs climatiques et géographiques à adapter, tout cela en fonction de la saison de l'année ou de l'époque à laquelle vous la pratiquez. C'est pourquoi nous vous proposons ci-dessous quelques conseils pratiques et simples qui vous aideront à savoir ce qu'il faut emporter dans la sac à dos pour les randonnées dans les climats chauds.

Conseils pour choisir un sac à dos pour la randonnée dans les climats chauds

Vêtements de trekking

Les vêtements doivent être confortables et amplesN'oubliez pas que vous devez être bien ventilé, si vous portez des chemises à manches longues ou des flanelles, ce sera parfait, à condition qu'elles soient de couleurs claires et douces pour que vous ne vous sentiez pas mal à l'aise à cause de la chaleur.

Des vêtements qui prennent soin de votre corps

Vous devez prendre soin de certaines parties de votre corps, comme les aisselles et l'aine, en essayant de garder ces zones sèches, car une transpiration excessive pourrait les affecter, et il est conseillé de porter des vêtements faits de tissus respirants. En ce qui concerne la tête, vous devez porter un chapeau ou une casquette Vous devez également porter des vêtements avec un écran solaire filtrant les UV pour protéger votre cuir chevelu. Vous devez également porter des vêtements avec un écran solaire filtrant les UV.

Prenez soin de votre vue

Entre autres choses, sur Quels vêtements porter lors de randonnées dans des climats chauds ?est recommandé, il est conseillé d'utiliser lunettes de soleil avec protection UV / UVBLes lunettes de soleil sont idéales pour polariser la lumière du soleil, ce qui est très utile pour que votre vue ne soit pas affectée. Les lunettes de soleil doivent être légères, afin de ne pas gêner le nez ou les oreilles, car elles seraient très inconfortables ou provoqueraient des maux de tête si elles étaient trop serrées.

Sac à dos

Le sac à dos est un accessoire qui doit être confortable à porter sur le dos, il ne faut pas enlever l'aération du dos. Pour une bonne utilisation du sac à dos, vous devez savoir comment répartir le poids que vous portez dans le sac, car vous marcherez pendant de longues heures. Il est conseillé que le sac à dos soit fabriqué dans un tissu qui permette la circulation de l'air afin de rafraîchir votre dos et de ne pas générer davantage de transpiration. Le poids idéal du sac à dos ne doit pas dépasser 7 kilogrammes, un sac à dos qui pèse plus que cela finit par être une charge très lourde. Évidemment, si vous partez pour un trekking de plusieurs jours, il est très compliqué d'avoir un sac à dos qui pèse plus lourd. réduction du poids du sac à dos.

Apportez beaucoup d'eau

En ce qui concerne la hydratationvous devez être préparé avec suffisamment d'eau pour que votre corps ait toute l'hydratation dont il a besoin, rappelez-vous que sur le parcours vous allez transpirer et perdre le liquide qui se trouve à l'intérieur de vous, vous devez donc le reconstituer en permanence.

Utiliser un écran solaire

Votre peau a besoin d'hydratation et de protection solaire, vous devriez utiliser un écran solaire avec une protection de plus de 50%. De plus, essayez toujours de boire de l'eau, évitez les sodas ou les boissons sucrées, qui ne font qu'augmenter votre soif et ne vous hydratent pas. Il est préférable de boire de l'eau ou une boisson sportive hydratante.

Chaussures

Vos chaussures doivent également présenter certaines caractéristiques, ne portez pas de lourdes bottes, car après quelques heures de marche, vous vous sentirez probablement très épuisé. Évitez que la chaleur excessive ne se concentre sur vos pieds, ne portez pas de chaussures en plastique, souvenez-vous qu'elles chauffent et que la chaleur est fatale pour vos pieds, essayez de vous assurer que vos chaussures sont fabriquées avec un tissu confortable et résistant, assurez-vous également que la semelle ne vous gêne pas avec les pierres que vous pouvez trouver le long de votre déplacement et, si possible, qu'elles permettent une bonne transpiration.

Tente

Si vous prenez une tente, n'oubliez pas qu'elle doit être bien ventilée et légère lorsque vous l'utilisez pour vous reposer ou vous nourrir, afin de ne pas souffrir de la chaleur lorsque vous êtes à l'intérieur. D'autre part, le la tente doit être légère afin qu'il ne constitue pas une lourde charge pour l'itinéraire.

Autres conseils sur les accessoires et les éléments à prendre en compte pour les randonnées dans les climats chauds

D'autres conseils sur ce qu'il faut emporter pour faire du trekking dans des climats chauds et d'autres considérations relatives au trekking sont donnés :

1. Prenez avec vous un les équipements mobiles ou électroniques bien chargé où l'on peut vous joindre en cas d'accident.
2. Il n'est jamais inutile d'avoir quelques trousses de premiers secours (trousse de premiers secoursPensez également à une crème antiseptique spéciale en cas de piqûre de moustique, afin d'éviter les infections pendant que vous arrivez à un endroit et que vous les traitez avec plus d'attention. Ayez toujours sur vous une petite trousse de premiers secours, elle vous sera toujours d'un grand secours.
3. Si vous portez nourriture Ils doivent être légers, c'est-à-dire faciles à digérer. Prenez des fruits qui contiennent beaucoup d'eau, ils vous aideront à rester hydraté.
4. N'oubliez pas non plus que vous devez préserver l'environnement et ne pas laisser de déchets ou d'ordures qui pourraient gêner les autres et polluer l'endroit. La nature est unique et nous devons en prendre soin pour notre plaisir et celui des autres.
5. Il porte un carte qui vous indique l'itinéraire que vous allez emprunter et vous avertit des caractéristiques du terrain que vous allez parcourir, de la présence d'éventuels obstacles que vous pourriez rencontrer et des arrêts que vous allez faire, où vous pourrez vous reposer et vous réhydrater. D'autre part, une carte d'itinéraire vous permet de calculer le nombre de kilomètres que vous allez parcourir.

LIRE AUSSI :

• Que faut-il mettre dans son équipement de base pour la randonnée ?