Consejos para realizar una gran ruta / Foto: Lilibeth Linares

3 consejos para realizar una gran ruta

Nos referimos a grandes travesías o rutas cuando hablamos de rutas de larga distancia. Prepararlas adecuadamente y siguiendo ciertos consejos te salvará de algún contratiempo.

Técnica de carrera en el trail running / Foto: Robin McConnell ,Flickr (CC-BY-2..0)

Técnica de carrera en trail running

Una técnica de carrera en trail running será clasificada por todo fisioterapeuta como eficaz cuando el nivel de energía a ser usado sea mínimo. Te explicamos algunos secretos técnicos.