Cómo crear y planificar rutas de montaña desde casa: Las aplicaciones que utilizo
Hoy voy a compartir contigo cómo planifico mis rutas de montaña y qué aplicaciones utilizo…
13 consejos para no pasar frío y dormir bien en una tienda de campaña
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Técnica de carrera en trail running
Una técnica de carrera en trail running será clasificada por todo fisioterapeuta como eficaz cuando el nivel de energía a ser usado sea mínimo. Te explicamos algunos secretos técnicos.
Señales seguras: Mantenerse conectado con seguridad durante las aventuras al aire libre
Una regla habitual cuando salíamos a hacer actividades al aire libre era ir siempre acompañado….
Cómo preparar el café perfecto en el aire libre: 6 maneras propias del mejor de los baristas
Según el peso que puedas cargar a la espalda, tus gustos o el tiempo que puedas destinar a la preparación del café puedes optar por diversas formas de preparado. A continuación, se mostrarán 5 formas de preparar un café con comodidad cuando vas de camping.
De la pantalla a la montaña: Herramientas digitales para tu próxima aventura en los Pirineos
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¿Cómo tener cobertura en la montaña?
Perder la señal en la montaña puede ser más que un inconveniente; en muchos casos,…
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El uso de las emisoras de radio puede ser una ayuda vital tanto en la…
Pruebas de esfuerzo en deportes de montaña
Para practicar deportes de montaña (a determinados niveles) se debe valorar las capacidades con que…
7 ejercicios para aumentar tu fuerza para hacer trekking
Para realizar esta intensa actividad es necesario, contar en principio con una gran dosis de fuerza de voluntad y un estado físico óptimo, además de trabajar la capacidad aeróbica.
Cómo prepararse para un trekking de varios días en los Pirineos
Explorar los Pirineos a través de una ruta de varios días es una experiencia única…
Entrenamiento para senderismo: ejercicios
Si entrenas adecuadamente sabrás que estarás preparado para la temporada de senderismo. Te hablaremos de algunos ejercicios útiles.
Bebidas isotónicas para montaña: qué son, por qué utilizarlas y cómo hacer tu bebida casera
Cuando realices cualquier actividad en la montaña es esencial ingerir bebidas isotónicas. La pérdida de…
Tecnología en la montaña: Protegiendo tus datos y dispositivos durante una Gran Ruta de trekking
En lo profundo de los senderos montañosos, donde el aire es más fresco y el…
Cómo usar Wikiloc: funciones básicas y funciones avanzadas (2024)
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Quien no ha estado en una travesía de larga distancia, el Camino de Santiago o…
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Prepararse para una ultramaratón de montaña requiere mucho más que solo resistencia física; involucra una…
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Komoot vs Wikiloc
Para los amantes de los deportes al aire libre, la creación de rutas personalizadas es…
Así es cómo debes entrenar para trekking en rutas de gran recorrido
La preparación física y mental son fundamentales si lo que quieres es disfrutar de este deporte, así evitarás lesiones, calambres y las frustraciones que se presentan al no poder alcanzar la meta propuesta.
La ciencia detrás del trail running: Cómo el equipamiento adecuado potencia tu rendimiento
Cuando te adentras en los senderos serpenteantes y los terrenos escarpados que definen el trail…
Hipotermia en montaña
Hipotermia: cómo prevenirla y actuar en caso de emergencia. Indagamos en las principales causas que la provocan y te decimos como actuar.
¿Cuáles son los riesgos del montañismo?
Aquí os presentamos la entrevista realizada por Jorditoms y Lau, La Montañas, a dos profesionales…
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Practicar senderismo se ha vuelto una de las actividades más populares de Europa. Esta tendencia…
Primeros auxilios en montaña
En la montaña el riesgo de tener un accidente está ahí, por lo que tienes…
