La guía ultraligera: De 15 kg a 7 para tu primer trekking de 5 días
¿Sabías que el 70% de quien comienza en trekking abandonan su primera ruta multi-día por…
Técnica
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Imagina esto: estás en una ruta de tres días, el cielo se oscurece de repente,…
Durante años, he visto cómo muchas personas se frenan a la hora de iniciarse en…
Cuando decides lanzarte a una ruta de larga distancia, de varios días, tipo a cualquiera…
Hay una satisfacción especial en hacer una ruta de varios días corriendo, impulsado por tus…
Dormir al aire libre, especialmente en zonas de montaña o en temporadas frías, puede convertirse…
Hoy voy a compartir contigo cómo planifico mis rutas de montaña y qué aplicaciones utilizo…
Una técnica de carrera en trail running será clasificada por todo fisioterapeuta como eficaz cuando el nivel de energía a ser usado sea mínimo. Te explicamos algunos secretos técnicos.
Una regla habitual cuando salíamos a hacer actividades al aire libre era ir siempre acompañado….
Según el peso que puedas cargar a la espalda, tus gustos o el tiempo que puedas destinar a la preparación del café puedes optar por diversas formas de preparado. A continuación, se mostrarán 5 formas de preparar un café con comodidad cuando vas de camping.
Los Pirineos, con su mezcla de paisajes salvajes y itinerarios de senderismo de mar a…
Perder la señal en la montaña puede ser más que un inconveniente; en muchos casos,…
El uso de las emisoras de radio puede ser una ayuda vital tanto en la…
Para practicar deportes de montaña (a determinados niveles) se debe valorar las capacidades con que…
Para realizar esta intensa actividad es necesario, contar en principio con una gran dosis de fuerza de voluntad y un estado físico óptimo, además de trabajar la capacidad aeróbica.
Explorar los Pirineos a través de una ruta de varios días es una experiencia única…
Si entrenas adecuadamente sabrás que estarás preparado para la temporada de senderismo. Te hablaremos de algunos ejercicios útiles.
Cuando realices cualquier actividad en la montaña es esencial ingerir bebidas isotónicas. La pérdida de…
En lo profundo de los senderos montañosos, donde el aire es más fresco y el…
Wikiloc es una de las mejores aplicaciones que hay para descubrir nuevas rutas de senderismo,…
Quien no ha estado en una travesía de larga distancia, el Camino de Santiago o…
Prepararse para una ultramaratón de montaña requiere mucho más que solo resistencia física; involucra una…
El senderismo se ha convertido en la actividad de montaña favorita por propios y turistas…
Para los amantes de los deportes al aire libre, la creación de rutas personalizadas es…
La preparación física y mental son fundamentales si lo que quieres es disfrutar de este deporte, así evitarás lesiones, calambres y las frustraciones que se presentan al no poder alcanzar la meta propuesta.