Vêtements de montagne : conseils pour choisir la combinaison idéale

ParTraversée des Pyrénées
Vêtements de montagne / Photo : Luke Helgeson (unsplash)
Vêtements de montagne / Photo : Luke Helgeson (unsplash)

Le choix des vêtements de montagne est l'un des premiers aspects à prendre en compte lorsqu'on décide de pratiquer des activités de plein air. Il est spécialement conçu pour que le porteur puisse résister aux intempéries auxquelles il doit faire face dans le cadre de son activité. Choisissez des vêtements confortables qui permettent une grande liberté de mouvement et offrent des performances techniques, en privilégiant l'aspect esthétique. Il est vrai qu'aujourd'hui les vêtements de randonnée ou d'alpinisme ont tendance à être plus colorés et plus conformes aux critères de la mode actuelle, mais faites passer les caractéristiques techniques avant tout autre critère esthétique - vous vous en féliciterez -. Les les facteurs climatiques sont l'un des facteurs déterminants dans le choix du modèle et du type de tissu du vêtement à porter. Tout d'abord, vous devez connaître l'endroit où vous allez vous rendre : terrain, climat, période de l'année.

Chemises, vestes et doublures. Haut à trois couches.

En ce qui concerne les T-shirts ou les hauts, il existe de nombreux types de tissus légers et de couches thermiques. Il est très important de tenir compte du type de temps et du type d'activité pour choisir ces vêtements, car selon le type de temps, vous aurez besoin de plus d'une chemise et d'une veste pour garder l'humidité et emmagasiner la chaleur corporelle. Nous allons superposer différentes couches de vêtements, appelées méthode des trois couches (voir article). Selon les conditions, certaines couches de vêtements peuvent être supprimées. Les types de couches que vous pouvez choisir sont les suivants :

Coupe-vent Helly Hansen HH LIFA Active Crew, Hommes
Helly Hansen HH LIFA Active Crew, Homme (modèle féminin). Système à 2 couches avec fibre (100% Lifa à fleur de peau et fibres techniques absorbantes à l'extérieur) pour une meilleure gestion de l'humidité tout en vous gardant au chaud et à l'aise pour les activités d'alpinisme.
  • Soutien-gorge de sport. Pour les femmes, le choix d'un bon haut de sport est d'une grande importance. Il influencera vos performances. Il doit être confortable et offrir un soutien sans être trop serré. Il faut tenir compte du fait qu'avec une utilisation modérée, ce sont des vêtements qui s'usent beaucoup et qu'il est recommandé de renouveler chaque année. Le choix doit se porter sur un modèle à impact élevé pour les sports aérobiques, comme le NIKE W NP Classic Swoosh Bra (Amazon / Alltricks). 
NIKE W NP Classic Swoosh Bra.
Soutien-gorge NIKE W NP Classic Swoosh (Amazon / Alltricks). Le tissu respirant Dri-Fit évacue l'humidité et garde les pieds au sec, prêts pour des performances athlétiques de haute intensité.
  • Autres t-shirts techniques pour la randonnée. Ils peuvent être à manches courtes, ce qui peut être utilisé en été ou dans les climats chauds. Il s'agit alors de tee-shirts du type de ceux que l'on trouve dans le commerce. HH Lifa Active Solen (Femme) / Modèle similaire homme. Il est également intéressant de noter que le Helly Hansen Allure Femmes Blanc.
HH Lifa Active Solen
HH Lifa Active Solen (Femme) / Modèle masculin similaire. Conçu pour vous garder au sec pendant les chaudes journées d'été.
The North Face M 100 Glacier
Polaire 100 Glacier Full Zip par The North Face pour les hommes. Modèle féminin. Fabriqué en tissu micropolaire Polartec® pour une chaleur légère et une grande liberté de mouvement. Simplicité perfectionnée pour une utilisation en seconde couche.
  • Gilet. Assure le confort des mouvements ainsi que le maintien de la température corporelle. Peut être un complément à la couche intermédiaire. Ils sont disponibles dans différents tissus et peuvent fonctionner comme un coupe-vent. Dans ce cas, considérez qu'il permettra une évacuation optimale de la transpiration. Certains, comme le Gilet Otal TRANGOWOLD Duck Down, nous pouvons l'utiliser pour les activités hivernales. 
TRANGOWORLD Otal
TRANGOWORLD Otal Gilet homme en duvet de canard technique 90/10 550 cuins pour les activités hivernales exigeantes. Très chaud et robuste. Cet accessoire que vous pouvez transporter dans votre sac à dos et qui peut vous éviter d'avoir très froid, pour un volume et un poids réduits.
  • Veste souple. Ces vestes sont dotées d'une membrane 
    les vestes à coquille souple, qui se caractérisent par leur imperméabilité et leur respirabilité. L'une de ces vestes est la Arc'teryx Atom SL Hoody (Cliquez ici) ou le Cascade Ridge II Softshell (Obtenez-le ici) de Colombie. Ses bonnes performances et son rapport qualité-prix en font l'une des vestes les plus populaires parmi les alpinistes. L'évolution de la deuxièmes couches sont devenus de plus en plus polyvalents, comme c'est le cas pour les soft-shell, qui sont devenus une catégorie à part entière de l'industrie de la pêche. couches 2.5 qui apportent de la chaleur, tout en protégeant le corps de l'humidité et des intempéries (vent, eau dans une certaine mesure).
Arcteryx Atom SL Hoody Hommes Veste Hommes
Arcteryx Atom SL Hoody Hommes Veste homme / Modèle féminin. Veste à capuche avec fibre creuse Coreloft™, super légère et facile à compresser, pour les activités d'intensité moyenne à élevée. Série Atom : couches intermédiaires isolées synthétiques.
  • Imperméable/veste. La dernière des couches, qui assurera l'imperméabilité, ainsi que la protection contre les intempéries telles que le vent. Elle doit contenir une membrane qui assure l'imperméabilité et la respirabilité. Il existe des technologies telles que Gore-tex entre autres.

La variété des vestes de montagne est très large et l'éventail des prix l'est tout autant. On peut en trouver pour 650 euros comme Haglöfs Roc Nordic Gtx Pro (Cliquez pour voir) 356 euros, ou à des prix plus abordables, comme le MILLET Kamet Light GTX (Amazon / Alltricks). En revanche, les vestes ultralégères prennent peu de place dans le sac à dos et sont très faciles à transporter. Personnellement, j'emporte généralement une veste gore-tex ultralégère (fine) à n'utiliser qu'en cas de pluie.(VOUS POURRIEZ ÊTRE INTÉRESSÉS : La meilleure troisième couche pour l'alpinisme : comment la choisir ?).

GORE WEAR R7 Gore-Tex Shakedry Trail.
Veste homme GORE WEAR R7 Gore-Tex Shakedry for Trail (Amazon/ Alltricks)/ Modèle féminin (voir ici). Veste légère pour la course à pied et le trail par temps froid. Technologie GORE-TEX Active Shakedry : surface extérieure imperméable, coupe-vent, hautement respirante et anti-gouttes.

Pantalons et sous-vêtements

Pour les vêtements inférieurs, vous avez le choix entre les options suivantes des leggings aux shortsPour ce choix, vous devez tenir compte du type de temps et du type de randonnée que vous allez faire, car un pantalon est parfois nécessaire pour rester au chaud. Les types de bas que vous pouvez utiliser pour la randonnée sont les suivants :

  • Sous-vêtements spéciaux pour les activités de plein air. Dans ce chapitre, je fais confiance à la marque sans aucun doute. Helly Hansen. Sous-vêtements techniques avec une excellente gestion de l'humidité et de la ventilation grâce à la technologie des fibres Lifa. Coutures plates, taille élastiquée. Le boxer en HH LIFA Merno est idéal pour les activités intenses dans tous les sports. Dans sa version pour les femmes sur Helly Hansen W HH Dry Revolutioncomplétée par la partie supérieure Dry Revolution Sports.
Boxer Helly Hansen HH LIFA Merno, Hommes
Helly Hansen HH LIFA Boxer Merno, Homme (modèle pour les femmes)

Pour les conditions très froides et lors de l'utilisation de pantalons imperméables (couche extérieure). Ils offrent également un certain confort pendant le sommeil. 

Helly Hansen W HH LIFA Merino (Femmes)
Helly Hansen W HH LIFA Merino (Femme) / Modèle masculin. Une couche de base 2-en-1 unique avec de la laine mérinos 100% combinée à la technologie Lifa Stay warm dans une construction à 2 couches. HH Lifa merino offre tous les avantages des fibres de laine mérinos Les propriétés uniques des fibres techniques lifa(r).
  • Pantalon de trekking technique. Il existe de nombreux types et tissus disponibles aujourd'hui, et leur utilisation dépendra des conditions que l'on s'attend à rencontrer. Les Salomon Wayfarer Warm (de 100 euros sur Amazon) est un pantalon polyvalent et son élasticité vous permettra d'être à l'aise dans vos mouvements. 

(VOUS POUVEZ ÊTRE INTÉRESSÉ PAR : Les meilleurs pantalons de randonnée. Comparaison et guide d'achat)

Pantalon de trekking Izas Wengen
Izas Pantalon de trekking Wengen (modèle féminin). Les Pantalon Izas Chamonix (modèle homme) est spécialement conçu pour la randonnée. Grâce à son tissu Mont-Stretch possède les caractéristiques techniques suivantes : imperméabilité, respirabilité, séchage rapide et élasticité. Les genoux sont préformés pour faciliter les mouvements. La version femme est disponible dans les coloris Izas Wengen (modèle féminin). D'autre part, le Hannah Claim II Anthrazit pour hommes sont fabriqués en tissu souple Doube back, qui est respirant, coupe-vent et imperméable à l'air. 
  • Pantalon imperméable. Comme pour les vestes, elles seront dotées d'une membrane qui les rendra imperméables et respirantes. On peut trouver les Berghaus Gore Tex Paclite Shell (Cliquez ici pour acheter sur Amazon). Fabriqué en tissu GORE-TEX pour offrir des propriétés imperméables, respirantes et coupe-vent.

Chaussures

On peut dire que les chaussures sont l'élément le plus important pour la pratique de ce sport en raison de la protection et du soutien qu'elles apportent aux pieds et aux chevilles. Pour trouver la bonne les chaussures de randonnée les plus adaptéesVous avez le choix entre plusieurs options, telles que les chaussures de randonnée, les chaussures de trekking, les chaussures de course et les sandales spéciales. Les différentes chaussures que vous pouvez choisir sont les suivantes :

  • Chaussures de randonnée légères. Sur les itinéraires de trekking, il est de plus en plus courant de remplacer les chaussures traditionnelles par des chaussures de trekking. Les nouvelles technologies et les nouveaux systèmes leur confèrent une stabilité non négligeable (VOUS POURRIEZ ÊTRE INTÉRESSÉS : Porter des chaussures de randonnée sur le Camino de Santiago) Il existe sur le marché des chaussures qui offrent à la fois légèreté, sécurité et adhérence. La marque Salomon s'est spécialisée dans ce type de chaussures. Un exemple en est le modèle  XA PRO 3D GTX (cliquez ici pour l'acheter chez Alltricks).
SALOMON X Ultra 4 gore-Tex
SALOMON X Ultra 4 gore-Tex Modèle masculin / Modèle pour les femmes. J'ai sélectionné le SALOMON X Ultra 4 GTX (modèle féminin / modèle masculin) pour l'ajustement, le confort et la durabilité. Salomon a posé un jalon dans le monde des chaussures de course. pisteL'expérience est transférée à cette chaussure, qui vous offre également la stabilité (Châssis ADV-C), la poignée (Sole Contagrip® MA) et une protection imperméable pour les longues randonnées et les trekkings.
  • Bottes semi-rigides pour les terrains difficiles. Lorsque le terrain est difficile, les chaussures doivent être robustes et résistantes. De plus, lorsque nous nous déplaçons en moyenne ou haute montagne, nous pouvons avoir besoin de cramponsNos chaussures doivent nous permettre de les ajuster. Dans ce type de bottes, nous avons le BESTARD SPIDER Krecommandé pour les randonnées en moyenne montagne. Un autre modèle que nous recommandons est le TR Quantic de Bestard.
Des chaussures de randonnée qui combinent parfaitement mobilité et flexibilité avec confort et protection. J'aime les TR Quantic de Bestard (modèle féminin / modèle masculin)Cette chaussure combine la chaussure de trekking classique de Bestard avec des technologies de confort et des fonctionnalités de nouvelle génération. Résistance, légèreté et respirabilité grâce à la tige en cuir Perwanger et Kevlar avec embout en caoutchouc naturel, ainsi qu'au GORE-TEX qui gardera votre pied au sec et au frais. C'est une botte pour les longs voyages en sac à dosNous prévoyons également de traverser des zones de neige ou beaucoup de boue.
  • Bottes rigides pour l'alpinisme et la haute altitude. Nous évoluons sur des terrains glacés dans un environnement hivernal. La chaussure doit assurer le confort contre le froid ainsi que l'adhérence et la robustesse. Les bottes seront semi-cramponnables et cramponnables. C'est un défi de combiner tout cela tout en gardant une certaine légèreté. La Sportiva Nepal Evo Gtx (voir sur Amazon / Alltricks) est le modèle le plus utilisé par les alpinistes expérimentés pour sa polyvalence dans les environnements extrêmes de haute montagne.
  • Sandales de randonnée. Aussi bien pour les moments de repos que pour les excursions en basse montagne. Cet article ne doit pas manquer dans votre sac à dos. La robustesse et le soutien du COLUMBIA SANTIAM 3 STRAPidéal pour les randonnées d'été sur terrain accidenté ou pour la Columbia Trailstorm Hiker 2 Strap dans sa version féminine. 
MERRELL Kahuna III
Les Merrell KAHUNA III (modèle masculin / modèle féminin) sont recommandées pour les randonnées dans des environnements à température élevée. Doublure interne en néoprène Lycra avec traitement antimicrobien Aegis, stabilité et maintien grâce à la talonnette TPU, au système d'amorti Merrell Air Cushion et à la semelle Vibram. Une autre option est la Merrell Terran 3 Femmes Cush Lattice.

Le plus important dans le choix des chaussures est qu'elles offrent un bon soutien et qu'elles fournissent sécurité et protection des pieds Les pneus sont également conçus pour assurer une bonne traction sur les terrains secs et humides.

Autres compléments :

  • Guêtres. Un autre must pour la neige ou les terrains humides. Il existe d'innombrables modèles sur le marché, un bon choix serait le GUÊTRES ALPINES MILLET GTX (Amazon / Alltricks)Guêtres en Gore-tex. Les guêtres Rodmann GTX II de Berghaus constituent une autre option.
berghaus Rodmann Gaiters GTX II
Guêtres Berghaus Rodmann Gaiters GTX II Elles sont dotées d'une membrane Gore-Tex 3L Lofoten/6000 Poly. En bref, des guêtres imperméables, respirantes et très résistantes pour les activités alpines les plus exigeantes.

Accessoires et compléments

Certains articles sont nécessaires pour se protéger du soleil ou du froid. Pour les climats froids, il est important d'apporter des gants et un bonnetet pour les climats plus chauds, les éléments suivants sont nécessaires casquette ou chapeau y lunettes de soleil.

Gants extensibles chauds Millet
Les Gants extensibles chauds Millet Les gants sont des gants chauds et respirants. Polartec® power stretchqui lui confèrent cette protection. Il s'agira avant tout de gants légers pour garder les mains au chaud lors des activités de plein air en hiver. Polyvalents, isolants et souples, ils offrent une grande liberté de mouvement. À noter également, les Millet Pirment II (Alltricks).

Le type de gant utilisé dépend de l'activité et de l'environnement, allant de gants fins pour le trail running par une matinée fraîche à des gants de haute montagne avec des tissus innovants pour vous garder au chaud à basse température tout en conservant une imperméabilité et une respirabilité élevées.

Le Bonnet Helly Hansen est un bonnet classique qui apporte chaleur et confort lors de vos sorties.
Buff Rodmann Thermal Merino
Mérinos BuffLe tissu multifonctionnel, naturel et confortable 100% en laine de mouton mérinos est élastique, stable, respirant et très résistant, un accessoire indispensable pour les sorties d'hiver et d'automne.

Les types de tissus à considérer pour les vêtements de montagne

Il existe différents types de tissus idéaux pour ce sport, en voici quelques-uns :

  • Isolation. Il s'agit de la capacité d'un tissu à conserver la chaleur. Plus le tissu est isolant, plus il emmagasine la chaleur corporelle. Il peut s'agir de laine, de polaire, de matières synthétiques ou de duvet, qui sont d'excellents isolants.
  • Mèche. En matière de vêtements de plein air, il s'agit sans doute de l'un des meilleurs tissus, car il évacue la transpiration du corps et l'achemine vers l'extérieur du vêtement, évitant ainsi l'humidité et le froid. S'il est mouillé, il sèche rapidement, ce qui garantit une protection contre les mauvaises odeurs et la sensation gênante d'être collant.
  • Imperméable à l'eau. Les tissus imperméables sont les meilleurs pour les climats extrêmes, car ils ne laissent pas passer la pluie. On peut considérer qu'un tissu est à la fois imperméable et respirant, ou qu'il confère au vêtement la propriété d'être "coupe-vent". Il existe sur le marché des membranes et des technologies telles que le Gore-Tex, qui confèrent au vêtement à la fois imperméabilité et respirabilité, ce qui est essentiel pour ne pas être trempé par notre propre sueur.
  • Protection solaire. Ce type de tissu utilisé pour les activités de plein air est généralement doté d'une protection contre les UV. Il permet de bloquer les rayons du soleil, créant ainsi un effet protecteur et rafraîchissant.
  • Respirant. Les tissus respirants sont importants pour toutes les couches de vêtements, car s'ils ne sont pas respirants, ils n'évacueront pas la sueur et l'humidité du corps, qui finira par être complètement mouillé à cause de la sueur.

*Tous les prix d'achat mentionnés dans cet article sont à jour au 11 mars 2021.