La buena práctica del esquí de fondo parte de una base: una condición física adecuada. Reforzar la resistencia aeróbica y la musculatura es esencial.
entrenamiento
El esquí de travesía requiere una gran preparación física; la resistencia y la fuerza son fundamentales. La preparación es necesaria tanto si quieres competir, como si lo que quieres es pasear para disfrutar de los blancos paisajes.
Es cierto que la temporada de esquí dura solamente unos meses; sin embargo, la preparación para poder hacer esquí con seguridad y comodidad debe estar presente durante todo el año.
Si entrenas adecuadamente sabrás que estarás preparado para la temporada de senderismo. Te hablaremos de algunos ejercicios útiles.
Practicar senderismo de gran recorrido ha pasado de ser una actividad simple de quienes disfrutan de…
Son cada vez más los adeptos a los atractivos de realizar trekking: esa combinación de…
La mayoría de nosotros nos hemos entrenado en una parte de nuestras vidas. Lo más…
Si te encuentras ante un viaje de trekking inminente, o si simplemente quieres mejorar tu…
Si te gustan las ascensiones en montaña, aquí te presentamos una serie de recomendaciones para…
El desafío más común que enfrentan las personas con las que hablo, en cuanto a…