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La guía ultraligera: De 15 kg a 7 para tu primer trekking de 5 días
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El refugio ultraligero que cabe en tu bolsillo (y puede sacarte de un apuro)
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¿Es caro hacer senderismo? 11+1 trucos técnicos y prácticos para ahorrar dinero en cada ruta
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3 miedos silenciosos del trekking que nadie te cuenta (y cómo vencerlos)
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13 consejos para no pasar frío y dormir bien en una tienda de campaña
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Pruebas de esfuerzo en deportes de montaña
Para practicar deportes de montaña (a determinados niveles) se debe valorar las capacidades con que…
7 ejercicios para aumentar tu fuerza para hacer trekking
Para realizar esta intensa actividad es necesario, contar en principio con una gran dosis de fuerza de voluntad y un estado físico óptimo, además de trabajar la capacidad aeróbica.
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Entrenamiento para senderismo: ejercicios
Si entrenas adecuadamente sabrás que estarás preparado para la temporada de senderismo. Te hablaremos de algunos ejercicios útiles.
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La preparación física y mental son fundamentales si lo que quieres es disfrutar de este deporte, así evitarás lesiones, calambres y las frustraciones que se presentan al no poder alcanzar la meta propuesta.
Hipotermia en montaña
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¿Cuáles son los riesgos del montañismo?
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