Preparación física para el esquí de fondo
La buena práctica del esquí de fondo parte de una base: una condición física adecuada. Reforzar la resistencia aeróbica y la musculatura es esencial.
Entrenamiento para el esquí de travesía
El esquí de travesía requiere una gran preparación física; la resistencia y la fuerza son fundamentales. La preparación es necesaria tanto si quieres competir, como si lo que quieres es pasear para disfrutar de los blancos paisajes.
Preparación física para el comienzo de temporada de esquí
Es cierto que la temporada de esquí dura solamente unos meses; sin embargo, la preparación para poder hacer esquí con seguridad y comodidad debe estar presente durante todo el año.
Cómo identificar y tratar el mal de altura
El mal de altura, también conocido como mal de montaña, es la manera como reacciona el cuerpo precisamente a las alturas. Para sufrir este mal no es necesario estar en la más elevada de las cumbres
¿Cómo prepararse para un trekking en altitud?
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